現代人忙於生活，對於自己的身體其實很容易就疏於照顧，日復一日就形成病症了。一直以來都忙碌工作，辦活動時一整天沒吃，晚上就爆吃想要補回一整天的飢餓，久而久之身體就承受不了，有時候吃什麼拉什麼，有時候便祕蹲廁所就花了1小時，腸胃一直很差整個人氣色也很糟，我就想是該好好照顧腸胃了。
照顧腸胃一般大家都會推薦補充益生菌，但是益生菌的品牌很多、各家的菌種類型好像也不太一樣，所以我在找益生菌推薦資料時也有點一頭霧水。後來老婆拿了一罐益生菌給我，說是她問同事益生菌推薦哪個牌子，她同事介紹給她的。吃了一段時間後，我覺得我腸道也逐漸變好的傾向，所以來和大家分享一下。
這罐益生菌是澄交生技的菌泳益生菌，一盒有60顆，一天一次，一次兩顆，素食者也可以吃。
裡面的菌種有長雙岐桿菌、動物雙岐桿菌和洛德乳酸桿菌，一顆膠囊中的菌數有60億，一天兩顆就有120億了。這三個菌種除了可以發揮個別的作用外，還能和平共存，幫助維持消化道機能。這三個菌種我看益生菌推薦名單內很常會出現，是品質比較優良的好菌。
這邊想跟大家分享上網看到的一個小觀念，就是「不是菌種多、菌數多就是好！」，我一開始也很疑惑，不是越多越好嗎？看了資料才知道我一直都理解錯誤了！
首先，能在腸道中定殖的菌數是有一定的限制的，並不是吃多少就能全數定殖在腸道內；再來菌種要達到作用，要看菌的品質還有菌種是不是可以互相幫助，有些益生菌菌種多但若菌種相剋其實也發揮不了作用。
除了菌種好之外，菌泳益生菌還有一個特點，那就是綠香蕉抗性澱粉！
我發現一般市面上很多益生菌都是用晶球包埋技術將益生菌帶到腸道，但是晶球不一定能完全抗胃酸膽鹽。
看了一下官網資料，澄交生技竟然是用綠香蕉萃取出的抗性澱粉當作包埋技術的原料。我很好奇為什麼是用綠香蕉當作包埋技術的原料，所以就去FB私訊他們詢問。
原來是因為綠香蕉是原料天然，而且可以跟著不好的東西一起被排掉，不會給身體造成負擔。
吃菌泳益生菌的這段期間，我的腸胃敏感問題有比較不常發生。當然我自己在飲食也有作調整，不要暴飲暴食、吃油膩辛辣的食物，但補充益生菌可以多少幫助消化我覺得是有感的。
而且益生菌不只對腸道有幫助，其實對調整身體體質也有幫助，益生菌推薦大家日常可以補充一下。
益生菌推薦大家可以試試澄交生技的菌泳益生菌，好東西就要互相分享，希望可以給有相關困擾的大家幫助，所以才來分享益生菌推薦。希望大家都腸道健康，擁有順暢人生！
分享給大家益生菌推薦－澄交生技菌泳益生菌的相關連結，大家可以去看看。
這陣子澄交生技也有舉辦菌泳益生菌徵文活動，有興趣的人可以去報名！
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